Aulas personalizadas ou em grupo
Escolha o formato que combina com sua rotina e objetivos.
Harmonia com seu corpo
Custel Pilates - Estudio de Pilates premium em Paranagua
Movimento que transforma seu corpo e sua saúde
Para termos força é preciso equilíbrio.Para termos postura é preciso disciplina.Para termos saúde é preciso prevenção.
Sobre mim
Jéssica Custel
Sou Jéssica Custel, fundadora do Custel Pilates.
Há mais de 10 anos, ajudo as pessoas a saírem da dor, fortalecerem o corpo e se reconectarem com a própria saúde.
O estúdio nasce com um propósito claro: levar o Pilates de forma verdadeira, unindo técnica, adaptação e individualidade.
Aqui, não é só Pilates.
É cuidado, consciência e resultado.
O estúdio
Um espaço pensado para você
Agora, em uma nova fase, o Custel Pilates se renova - mais estruturado, mais acolhedor e ainda mais focado em transformar a sua experiência com o movimento.
- O Custel Pilates foi criado para ser um espaço de acolhimento, cuidado e evolução.
- Um ambiente tranquilo, seguro e preparado para você se sentir bem desde o primeiro dia.
Para quem é
O Pilates é para você que:
- Deseja cuidar do corpo
- Aliviar dores e viver com mais leveza e qualidade de vida
- Sente dores na coluna, costas ou pescoço
- Convive com estresse e ansiedade
- Se sente cansado(a) ou sobrecarregado(a)
- Está no pós-parto e precisa de cuidado direcionado
- Leva uma rotina sedentária e quer começar com segurança
- Busca mais qualidade de vida e bem-estar
- Quer melhorar a postura e fortalecer o corpo
Cada aula é adaptada para você, respeitando seu corpo, seu tempo e suas necessidades.
Por que pilates
Benefícios do Pilates
Com a prática regular, você pode sentir:
- ✨ Redução de dores
- ✨ Melhora da postura
- ✨ Fortalecimento muscular
- ✨ Mais flexibilidade
- ✨ Mais disposição no dia a dia
- ✨ Mais consciência corporal
- ✨ Redução do estresse e da ansiedade
Seu corpo responde. Sua mente agradece. E sua autoestima se transforma.
Como funciona
Clareza desde o primeiro dia
Duração de 50 minutos
Tempo ideal para trabalhar com qualidade e presença.
Avaliação inicial
Entendemos seu histórico e necessidades antes de começar.
Plano individualizado
Progressão respeitando seu corpo, passo a passo.
Planos
Invista no que permanece: sua saúde
Valores transparentes para você escolher com tranquilidade.
Aulas em grupo
Atendimento com no máximo 3 alunos
- 1x na semanaR$300
- 2x na semanaR$450
- 3x na semanaR$580
Aulas individuais
Foco total no seu corpo e nos seus objetivos
- 1x na semanaR$520
- 2x na semanaR$900
Diferenciais
Aqui, o cuidado vai além do exercício.
- Atendimento personalizado, respeitando a individualidade de cada corpo
- Acompanhamento próximo em todas as fases do aluno
- Ambiente acolhedor, pensado para seu bem-estar e conforto
- Integração com óleos essenciais durante os atendimentos, potencializando relaxamento e equilíbrio
- Visão integrativa da saúde, olhando o corpo de forma global - não apenas sintomas
- Método adaptado, unindo técnica, consciência corporal e necessidade individual
Você não precisa se adaptar ao método. O método é adaptado para você.
Mais do que um treino, uma experiência.
Um momento para desacelerar, se cuidar e se reconectar.
Seu corpo muda.
Sua energia muda.
Você muda.
